秋季天气干燥，如果饮水不足，很容易上火造成便秘。那么秋季出现便秘怎么办呢？这里推荐几种缓解便秘的果蔬。一起来看看吧。南安蔬菜配送 秋天是便秘的多发季，很多人因为气候和饮食习惯患上便秘。那么怎么缓解这个症状呢？不妨试试小编推荐的这几款果蔬吧。秋季便秘吃什么 秋季便秘吃什么好 什么食物缓解便秘 缓解便秘的六种果蔬： 护肝排毒 胡萝卜：含有的大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。 无花果：含有机酸和多种酶，可保肝解毒、清热润肠、助消化，特别是一些毒物质有抵御作用。 助肾排毒 黄瓜：利尿作用能清洁尿道，有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。 樱桃：很有价值的药食，有助于肾脏排毒。同时，它还有温和通便的作用。 润肠排毒 魔芋：又名“鬼芋”，中医称为“蛇六谷”，是有名的“胃肠清道夫”、“血液净化剂”，能清除肠壁废物。 黑木耳：含有的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液，经常食用还可有效清除体内污染物质。秋季便秘吃什么 秋季便秘吃什么好 什么食物缓解便秘 便秘吃什么水果好？ 柑桔：柑桔含丰富的纤维素及多种营养素，能促进胃肠蠕动和
